罗兰皇家学院的操场非常大，一圈足足有十万米，别说负重奔跑了，就算不负重，想要跑下来一圈，都非常艰难。

那群少年们，一开始凭借着强大的战气，还能够坚持住。但是等到他们战气耗费的差不多了，顿时就累的像一条狗一样，大口喘息着，就快要倒下来了。

相反，叶星辰一开始还是最后一名，但是渐渐的，他居然超越了所有人，成为了第一名。

一众少年们看到前面奔跑的叶星辰，不由得满脸震惊，心中充满了不敢置信，怎么也想不到自己居然被一个一星战士给超越了。

“这小子很聪明，居然能够把自身的战气控制的这么好，而且懂得量力而行。”李飞雪看着前面叶星辰的背影，眼中的赞赏更加浓厚了。

随即，李飞雪收回目光，朝着旁边的那群少年怒吼道：“你们干什么？学乌龟爬吗？堂堂一个个三星战士，居然连一个一星战士都不如，你们都给我听着，今天叶星辰他不停下来，你们也不许停下来，都给我死劲跑。”

在她的怒吼下，一群少年们顿时咬着牙，继续追着叶星辰的背影跑去。

他们现在简直恨死叶星辰了，要不是叶星辰，平常他们到了这个时候，李飞雪便让他们结束跑步了，现在却还要继续奔跑。

跑在前面的叶星辰，听到后面李飞雪的声音，不由得微微一笑。

“负重跑步有很多好处，如果想要跑的远，坚持的久，那就必须得学会如何控制自己体内的战气，让任何一丝战气都不能浪费，这样才能让战气持久。”

“一旦学会了控制战气，那么以后战斗的时候，就能够将自身的力量发挥到巅峰，不会有丝毫浪费。”

“不过，这只是第一个好处。”

……

叶星辰暗暗想到。

他前世读了很多的书，拥有超越常人的智慧，比这群少年要强得多了。

因此，他早已经看穿了李飞雪让他们负重跑步的目的，并且举一反三，从中学到了很多有用的东西。

“这样负重跑步，能够将我体内的所有战气给压榨的干干净净，到时候我再修炼时，就能够使得战气更加精进，这的确有助于我们突破当前的境界。”

“不仅如此，如果长年累月地这样负重跑步，也有助于加快修炼。”

叶星辰眼中冒丝丝光芒，这次的负重跑步，让他找到了一个快速提升修为的方法了。

所以，他非常感激后面那位李飞雪老师。

跑步还在继续，直到叶星辰耗费掉最后一丝战气时，才不得不停了下来，那些少年们见状，顿时如蒙大赦，一个个倒在地上，大口喘息着，连说话的力气都没有了。

叶星辰也没有一点力气了，不过他还是坚持着盘膝坐在地上，然后运行战气决，马上开始修炼。

李飞雪这时走了过来，对着那群少年大吼道：“你们这群白痴，我跟你们说过多少遍了，每次跑完步之后，都要马上修炼战气决，你们把我的话当成耳边风了吗？”

她如同一个发了狂的母老虎，吼的一众少年心惊胆颤。

少年们顿时一阵手忙脚乱，连忙盘膝坐地，开始修炼。

可伶的他们，刚才不是不修炼，而是实在太累了。毕竟，以前他们跑的距离，只有今天的三分之一。

今天，他们完全是超越了极限，差点累的虚脱。

不过，在这种情况下修炼，好处却是非常巨大。

叶星辰刚一运起战气决，便感觉四周的天地灵气蜂拥而来，比平常修炼的时候，速度更快了。

这是因为身体达到了极限，不得不压榨潜力，从而加快了修行速度。

叶星辰一边修炼，一边暗暗想到：“跑步只是压榨潜力的一个方法，我如果利用其它的方法，让身体达到极限，然后再修炼战气决，那我修炼的速度便会大大增加，这样我就有可能在两个月内达到四星战士境界。”

叶星辰越想，越觉得这种可能性极大，心中不由得兴奋起来。

不久后，当少年们恢复了战气，力量也恢复了很多，一个个也有力气站起来了。

“接下来，你们自己选择一个对手，开始实战对练。记住，不允许攻击对方的要害，都要点到为止。”李飞雪喝道。

叶星辰因为上午才把林枫打伤，所以没有人愿意跟他对练，最后他只能跟李飞雪对练了。

当然，李飞雪是把自己的境界压制在和叶星辰同样的境界，否则以她三星战将的级别，一拳就能要了叶星辰的小命。