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第1704章 有一种爱叫做……(1 / 2)


“干嘛,傻了?”

云画瞥了谈少宁一眼,去把零食都给拿出来了。

零食是真多。

来自世界各地的都有。

其中有些是明辰春节前送来的,说她这儿长时间没人住,估计没备这些东西,但显然不是,这边老宅里也是常备各种食物的。

还有一些是简宜昕从M国寄回来的。

然而最多的还是紫荆财团那边,给云画准备的新春贺礼。虽然财团里很多人都不过农历春节,但云画这个大老板过,那春节自然也会成为财团的定例。

各种礼物,多得无数。

其中就有一些专供欧洲贵族甚至是皇室的零食,非常难得。

当云画把各种都捡了一些,装在一个大箱子里抱过来的时候,谈少宁都无语了,“我不吃零食的。”

“哦,不吃的话,就看。”云画说道,“你又不用保持体脂率,为什么不吃零食?”

“我我我……我都大人了,又不是小孩子,还吃什么零食。”谈少宁相当郁闷地说道。

云画笑了起来,“大人了啊,谁说大人就不吃零食了?这个不知道是什么坚果来着,反正挺好吃的。”

云画把一盒标识全部都是英文的坚果塞给谈少宁。

两人就这么靠在沙发上一边看电视一边吃零食。

当然了,主要都是谈少宁在吃,云画只偶尔吃一颗坚果。

云画在看动物世界,看得津津有味,谈少宁大概是没有看进去,他眼睛瞟一下电视,又忍不住去看在厨房里忙活的季长卿。

“画画,我煮了雪梨水你过来端出去吃。”季长卿喊了一声。

“好。”

云画起身去去端雪梨水,谈少宁也赶忙起身帮忙。

“叫画画来就行了,你是客人。”季长卿看到谈少宁的时候,笑了一下,又说道,“你们男孩子可能不爱吃太甜的,我放的糖不多,这碗是你的。画画她不能吃糖,这碗是她的。”

“谢谢阿姨,麻烦您了。”

“这孩子,客气什么。”季长卿笑着就挥手让他们赶紧出去,她在准备午餐的菜。

“你为什么不吃糖?怕胖?”谈少宁道,“很多菜里面都放糖的,一点点调味而已,也不吃?”

“嗯。”云画点头,“我是运动员啊,每天的食谱其实就应该是白水煮鸡胸肉和白水煮青菜,我现在这样吃,已经有些超标了,等过完年开始训练的时候,首先就要进行减值训练。再吃糖的话,我怕是别想再比赛了。”

“你还需要减脂?”谈少宁的表情像是见鬼了一样。

云画抿嘴一笑,“对呀,我现在的体脂率稍稍有些超标,最理想的状态是10%左右。很多运动员,非常注重身材管理的,他们的理想体脂率是7%。”

“你当我真不懂啊!7%的体脂率一般是男性运动员,足球或者篮球那些的,尤其是足球的,能做到的寥寥无几好不好!”谈少宁道,“我知道的能做到7%体脂率的足球运动员只有一个,C罗!其他人或许有吧,但真的非常非常少,大部分都是10%到11%。巨星乔丹在巅峰期的体脂率据说只有5%,你们泳坛的飞鱼,在巅峰期的时候体脂率大概是6%。这些都是非常非常极限的数字。还有你是女生,而女性本身因为性别因素,体脂率就会比男性要高的,女性10%到12%的体脂率,效果就相当于是男性7%的体脂率,这都是一个极限的数字了,如果低于这个数字,对健康就会产生影响,而且也并不能给你们的比赛带来更良性的发展,反倒是会让你们变得很脆,很容易受伤!游泳还稍微好一点,体脂率稍微偏低也还行,像是C罗这种健身狂人,他不能让体脂率更低吗?他能!他意志力最强了,可问题是他再降低体脂率的话,在对抗中就会非常容易受伤,足球又是超强对抗的运动。因此,体脂率并不是越低越好!”

云画轻咳一声,“好吧,看样子你还是内行呢。”

“废话!当我白健身这么多年啊。”谈少宁无语道,“你现在体脂率多少?”

“16%。”云画说道。

她这段时间体脂率的确有些上升,因为运动量少。

谈少宁瞬间无语了,“16%你还减什么脂啊!如果我没记错的话,女性运动员,12~25%都是正常范围。”

“你也说了,要分类别的,有些项目的运动员对体脂率要求没那么高,但是游泳的话,体脂率低还是有好处的。你刚才不都说了吗?飞鱼的巅峰状态,体脂率6%呢,我要向他看齐,不过女性6%的体脂率确实太低太低,那我10%总行了吧!”

“你!”谈少宁真是要被气笑了,“你不是有专业的教练吗?你教练没告诉过你,体脂率过低不行?”

云画微笑,“我教练说,10%到12%。他觉得我完全可以达到最完美的状态。”

“呵呵。”谈少宁冷笑,“你还是先养好自己的身体吧!”

“我身体很好啊。”云画的心里咯噔了一下。

“很好?免疫力低下叫很好?你觉得我跟季阿姨好好聊聊怎么样?她对运动上的数据不太懂,任由你胡来,但是我懂啊,我可以跟季阿姨好好聊聊的!”